watchOS 9 подарила Apple Watch новую жизнь. Обзор главных функций большого апдейта
В закладки
Осенью на все Apple Watch, начиная с Series 4, прилетит watchOS 9, которая сделает часы ещё более продвинутым медицинским и фитнес инструментом. Убедился в этом, установив публичную бета-версию WatchOS 9 на свои Series 6.
Apple понимает, что без её приложений и интеграции в экосистему Apple Watch никому не нужны. Я не могу вспомнить, когда в последний раз пользовался сторонним будильником, трекером воды или «ручной» версией Telegram.
В часы физически сложно залипать так же долго, как в телефон – предплечье устаёт через минуту. Так что на них вообще не хочется отвлекаться. Видимо, потому часто слышу жалобы об их бесполезности от владельцев Apple Watch.
В последние месяцы надевал свои часы скорее по привычке и для занятий в Fitness+. У меня тоже Apple Watch за год использования превратились в фитнес браслет для подсчёта калорий.
watchOS 9 всё для меня поменяла. Я впервые увидел своими глазами, как сбитый режим сна разрушает здоровье, а беговые тренировки превратились в настоящий симулятор собственной прокачки.
Фазы сна полезны, если прочитать всего одну метрику
Трекинг сна в последний месяц. Прерывистые бирюзовые полосы – это мои проблемы со сном
Хейтеры скажут: даже копеечный Mi Band 5 умеет отличать глубокий сон от быстрого . Но как точно он это делает?
Ещё с watchOS 8 я замечал, что Apple Watch в режиме сна как часы видят, когда я бодр, а когда сплю. С фазами то же самое. Например, недавно вставал, чтобы выпить воды, а потом опять лёг. Аксессуар вплоть до минуты отобразил изменения. Поэтому другим показателям я тоже доверяю.
Для распознавания watchOS 9 использует акселерометр и датчик пульса, об этом было сказано на презентации. Как я и предполагал, для точных результатов Apple натренировала нейросеть и затем тестировала её против показателей медицинских полисомнографов, которыми отслеживают сон в лабораториях.
��⏳Как работает механизм сна в организме:
Биологические часы организма опираются на циркадные ритмы. Ближе к вечеру, особенно с наступлением темноты ритм обновляется каждые 90 минут, начиная с выброса мелатонина, гормона засыпания.
Если пропустить первое здоровое окно ближе к 10 или 11 часам вечера, следующее начинается к полуночи. Если пропустить и его, спать захочется уже около 1 или 2 часов ночи. Именно поэтому люди плохо засыпают чаще всего.
Каждые 90 минут фазы сна «борются» друг с другом за контроль над телом. Говоря понятным языком, функции у них следующие:
Apple выбрала странный порядок стадий. В других классификациях
быстрый сон находится в конце цикла
Бодрствование (Awake, N1) заканчивается входом в галлюциногенное состояние засыпания с размытием пространства и времени.
Базовый сон (Core, N2) переносит недавние воспоминания в долгосрочные, помогает нам не просыпаться от постороннего шума и «подводит» биологические часы. Занимает около 50% времени.
Глубокий сон (Deep, N3) замедляет ток крови в мозгу и усиливает его в мышцах, поэтому восстанавливает их. Чаще всего происходит в первых циклах сна. Когда встаёте слишком рано и попадаете в эту фазу, ещё минут 30 будете туго соображать.
Быстрый сон (REM) парализует тело, показывает самые яркие сны, восстанавливает когнитивные функции мозга. Занимает 25% ночи.
Последний выделяют как особенный. Именно он является «волшебной кнопкой», когда лучше всего просыпаться.
Во время быстрого сна парализованы все мышцы кроме глаз и диафрагмы (иначе мы бы переставали дышать). Это нужно для того, чтобы не шевелиться во время ярких снов, чтобы тело не копировало действия, которые происходит в нашем сознании. Гормоны стресса в этот момент не вырабатываются, а воспоминания проигрываются и «записываются» в долгосрочную память. Поэтому мы видим самые яркие сны в REM-фазе .
Потеря быстрого сна от двух часов недосыпа из 8 не 20%, а все 40%
Быстрый сон начинает доминировать с каждым циклом сильнее, его пик наступает под конец ночи, ближе к утру. В первые часы сна его вообще нет, а из-за недосыпа теряется до 70% его необходимой ежесуточной «дозы». Из-за этого сложнее запомнить задачи, управлять эмоциями и защищаться от болезней. Хроническое нарушение быстрого сна вызывает дисфункцую метаболизма и серьёзные сложности с засыпанием. Подробнее об этом тут и тут.
Как меняются фазы сна за ночь:
Цикадный ритм совпадает по продолжительности с циклом описанных выше фаз сна, то есть все стадии проходят за 90 минут.
В первых циклах сна дольше длится глубокий сон (расслабляет мышцы), во второй половине ночи с каждым циклом удлиняется базовый сон (восстанавливает внимательность).
В своём недавном посте Микк решил, что отслеживание стадий это самая бесполезная функция, когда показал их процентное соотношение из отчёта. Но он не туда смотрел.
Намного важнее правильно читать график и смотреть количество часов в каждой фазе. В них кроются маленькие секреты, которые помогают корректировать сон и расставлять приоритеты.
У меня была большая проблема с недосыпом в начале июля. Просыпался и чувствовал себя абсолютно разбитым из-за проблем с дыханием через нос, когда вставал по пять раз за ночь. Но после лечения проблема не ушла – несмотря на цельный сон, бодрость не возвращалась. И тут я решил залезть в анализ фаз, где и нашёл проблему.
Внимание на продолжительность сна и каждой фазы
Хоть и спал по 7 и 8 часов, реального сна у меня было около 6 часов. Этого не хватало, чтобы каждая стадия получила необходимую «дозу».
В один день недостаточно восстановились мышцы из-за короткой глубокой фазы , в другой день не хватило быстрого сна для регенерации мыслительных способностей. А как-то раз вообще под утро вернулась фаза глубокого сна (14 июня как раз), чего вообще не должно быть.
Рецепт тут только один – лечь спать раньше. Стало очевидно, что мои цикадные ритмы ближе к режиму жаворонка, чем совы.
Через пару дней специально поспал дольше привычного, получил на два часа больше базового сна и на час больше быстрого . В этот день впервые за месяц я встал бодрым.
Игровой симулятор бега в настоящих Тренировках
Когда играешь в гонки, там есть два ужасно удобных элемента интерфейса: отставание в долях секунд от противника и напоминание, что вы сбились с пути. Иногда появляется третий в виде индикатора, что топливо для ускорения закончилось или набралось.
Так вот представьте, что теперь то же самое есть в Apple Watch.
Меня сразу заинтриговала возможность соревноваться с самим собой. Недалеко от дома бегаю по постоянному маршруту, его мне часы и предложили.
Только пока есть странность – на выбор дали три варианта дистанций. От 3,5 до 5 км, но ни по одному я часто не бегал. То есть направление движения не совсем привычное мне, да и из последних пробежек там ни одной не было: одну часы вспомнили аж с августа 2021 года, две другие были с марта 2022-го. Пока такую логику часов я не понимаю.
Тестовая пробежка в режиме гонки не была идеальной, хотя до момента, как всё сломалось, впечатления были прекрасными.
Первый экран часов показывает опережение или отставание от прошлого результата и остаток пути. Отслеживание положения точное – я начал бежать по тротуару с одной стороны дороги, а часы уже завозмущались, намекая, что нужно выбрать другую.
Видеть первые пять минут, как я опережаю себя уже на 20 метров было приятно, это позволило скорректировать свою скорость, чтобы сэкономить силы на остаток.
А потом… я просто забыл в какую сторону должен бежать. Из-за того, что часы предложили старый и не совсем привычный маршрут, на распутье мне пришлось потыкаться между трёх дорог в поисках нужного направления.
По указателям часов пытался нащупать, в какую же сторону я бежал в прошлый раз: Apple Watch писали то «вы сошли с маршрута», то «вы вернусь», потому что я возвращался к спорной точке. Не помешало бы добавить карту, ведь благодаря встроенному GPS и записанному ранее пути онлайн-доступ к ней не нужен.
В итоге выбрал знакомый путь, но, как оказалось, бежать надо было в другую сторону. Зато узнал, что случится, если с маршрута всё же сойти: включится режим свободной пробежки.
Теперь к «нитро ускорению».
В watchOS 9 появились зоны кардио. Они меняются на основе вашего текущего пульса, ничего в них особенного. Но подстраиваются они под конкретного человека и легко дают понять, что с вами сейчас происходит.
В теории ничего не мешает понять свой минимум, средний темп и максимум по обычным данным пульса и затем подстраиваться под них, но зоны за счёт яркого цвета мгновенно показывают, на каком вы этапе нагрузки.
Например, свою первую пробежку с watchOS 9 я делал с приятелем. У него почти всё время была Зона 3 при пульсе около 165, и только под конец она сдвинулась к четвёртой. Я же через 5 минут после начала ворвался в Зону 5 с пульсом 180 и уже до конца наших пяти километров не выходил из неё. И это при том, что такие небольшие пробежки практикую пять лет.
Теперь, чтобы бежать более равномерно и большие дистанции, я снижаюсь до Зоны 4 (у меня это 163-175) и понимаю, что при желании могу «бустануть». Или, наборот, при переходе в Зону 3 на интервале отдыха вижу, что всё, хорош прохлаждаться.
Другой мотивирующей и помогающей функцией стали уведомления о ходе тренировки: о темпе, пульсе, кадансе, генерируемой мощности (Вт), прошедшем времени и пройденной дистанции. Например, я хочу улучшить темп и в то же время понимать, когда в переходе на шаг я уже отдохнул. Поэтому часы говорят, что бегу медленнее 6’12″ минут на км и вышел за пределы четвёртой зоны пульса.
А вот к новому интерфейсу в Тренировках ещё нужно привыкнуть.
Во-первых, листать меню то и дело не совсем удобно, но это приходится делать из-за невозможности уместить все нужные параметры на одном экране. Например, окно пульсовых зон вообще не редактируется, а я бы хотел добавить к ним расстояние с текущий скоростью и всё.
Во-вторых, больше нельзя менять экраны с данными на iPhone (по-крайней мере, на первой публичной бете). Настройка зарыта в самом приложении Тренировок на часах. Скорее всего, вы сделаете все раз, но ковыряться в запястье для йоги, силовой, бега и HIIT уж слишком муторно. Зато более гибко настраивается число этих данных и их объём.
Новые показатели, которые также видно во время пробежки в реальном времени
К слову, теперь часы показывают ещё больше метрик.
Вертикальные колебания показывают амплитуду, с которой тело поднимается вверх-вниз при беге, длина шага всем понятна, время контакта с землёй поможет скорректировать силу, с которой вы отталкиваетесь.
А мощность даст понять, достаточно ли усилий вы прикладывали в конце пробежки: если в начале при меньшем пульсе и большем темпе было 230 Вт, то в конце при гораздо большем сердцебиении и меньшем темпе вы всё ещё можете выдавать те же 230 Вт и понимать, что устали, но не ленились.
Остальное в watchOS 9 просто уютное
Циферблаты в этом году вроде бы новые, но не совсем – зато изменений много.
В Фото добавили животных, Модульный, Модульный (компактный) и X-Large получили градиентные расцветки, Астрономию сделали гораздо приятнее, интерактивный Мегаполис с его бесполезными растягивающимися цифрами выглядит слишком привычно (хоть и стильно), «Время играть» – очередная работа художника, которых слишком мало для вау-эффекта и разнообразного выбора, и только новый Лунный выделяется на их фоне как что-то правда новое (но далеко-о-о не для всех).
Когда вы пользуетесь часами, уведомления приходят маленькими карточками как в iOS, и это прекрасное решение. Больше при настройке приложения или циферблата внезапное сообщение не перекроет весь ваш труд.
Раздел «Лекарства» в приложении Здоровья я попробовал, но не назову его каким-то особенным. Уже давно пользуюсь Medisafe, который в качестве отдельного приложения с более понятным интерфейсом справляется с этой задачей намного лучше.
В России не работают умные функции вроде распознавания препарата по упаковке и предупреждение о несовместимости с другими субстанциями, поэтому для нас встроенная в iOS функция контроля за медикаментами на фоне других давно работающих приложений бесполезна.
Удивлён, как сильно не хватало этого таймера прямо на часах
Ну и последней заметной приятной фичей стал маленький таймер до конца упражнений во время тренировок Fitness+, который теперь отображается не только на главном экране, но и на часах.
Фанаты часов будут довольны
Возможность увидеть, какой фазы сна вам не хватило вплоть до минуты позволит понять, «тормозите» вы сегодня из-за недосыпа или проблема в чём-то другом и пора к врачу.
Режим соревнования с собой в Тренировках заменит реального соперника по пробежке, чтобы мысли о том, когда нужно поднажать приходили не при сравнивали метрик сидя дома, а прямо на беговой дорожке.
Уведомления метрик о входе в конкретную кардиозону или о переходе за предел выбранного темпа напомнят, что отдых закончился или нужно сбавить темп.
А новые спортивные показатели вернут вас в реальность при сомнениях, хорошо вы позанимались сегодня или только кажется, что очень устали.
Приятные маленькие пуши теперь не отвлекают
Для пользователей, которые используют Apple Watch как дорогой аксессуар для уведомлений и измерения шагов, watchOS 9 покажется скромным апдейтом.
Обновлённых циферблатов больше, чем когда-либо благодаря долгожданному отказу Apple от Apple Watch Series 3, последних со старым форматом экрана. Но циферблаты не то что бы удивляют, скорее пополняют коллекцию того, что мы уже и так сто раз видели.
Раздел Лекарств в Здоровье нужно дорабатывать, чтобы на уведомления с часов не только можно было удобно тыкать, но и следить за ними на iPhone было приятно.
И только миниатюрные скромные push-уведомления в виде карточек во время работы с часами станут приятным бонусом абсолютно для всех.
WatchOS 9: новые возможности для здоровья, бега и тренировок
Apple представили watchOS 9 на WWDC 2022. Apple Watch получат несколько интересных функций в области фитнеса, контроля самочувствия и здоровья — и это одно из самых больших дополнений за несколько лет. Подробности далее.
WatchOS девятой версии выйдет осенью, видимо, что вместе с Apple Watch Series 8. Подробностей этого пока мало, так что собрали информацию с презентации компании.
Новые циферблаты
Во-первых, появилась новая коллекция циферблатов. Целых четыре. Появился циферблат Astronomy, Lunar face и Playtime, а также новый циферблат под названием Metropolitan.
Можно настраивать отображения данных приложений в зависимости от режимов фокусировки. Также теперь поддерживаются изображения собак и кошек на циферблате «Портрет».
Зоны пульса
Приложение «Тренировка» становится все более полезным для бегунов, которые теперь получают углубленную аналитику. Это позволит встроенному софту конкурировать с решениями от Garmin и Polar.
Во-первых, можно тренироваться с различной интенсивностью, подсчитывая каждую сессию.
Эти зоны автоматически рассчитываются на основе персонализированных данных о здоровье. Также есть возможность настраивать или добавить зоны самостоятельно, при необходимости.
Анализ мощности и формы
В Apple явно решили предоставить больше аналитики. Теперь смарт-часы рассчитывают и показывают мощность бега в режиме реального времени. Подобные функции есть у продвинутых моделей Polar.
Сила бега — это расчет приложенных усилий. Данные могут быть полезными для бегунов. Измеряя мощность и руководствуясь ею, можно повысить эффективность бега.
Эта новая метрика появилась и на спортивных часах Garmin Forerunner 255 и 955 с нагрудным пульсометром или дополнительным аксессуаром. В watchOS 9 все это делается непосредственно с запястья, что делает их уникальным решением для бегунов и позволяет Apple Watch конкурировать в новой категории гаджетов для профессиональных спортсменов.
Также особое внимание уделяется технике бега: времени контакта с землей, длине шага и вертикальным колебаниям. Эти метрики отслеживаются также с запястья. Для пользователей Garmin такие данные не станут новостью, но там они отслеживались с помощью дополнительных аксессуаров.
И последнее дополнение для любителей бега: обычные маршруты можно сохранять, чтобы в следующий раз запустить виртуальную гонку со своими предыдущими результатами. Помогает наглядно наблюдать за прогрессом.
Настраиваемые тренировки
watchOS 9 даст возможность пользователям создавать тренировки прямо с часов со структурированными режимами тренировок, включая временные интервалы и интенсивность.
Темп, мощность, частота сердечных сокращений и каденс также могут быть установлены в соответствии с реальными целями с показаниями во время тренировки.
Метрика кардио-восстановления будет учитывать, сколько времени нужно отдыхать между сессиями.
Улучшения для режимов триатлона и плавания
Любители триатлона могут автоматически объединять сессии разных дисциплин, а watchOS 9 будет самостоятельно отслеживать изменения типа активности (с бега на езду на велосипеде и плавание) без какого-либо ручного процесса ввода. Также режим плавания получил метрику SWOLF (рейтинг эффективности), еще один показатель, присутствующий лишь на дорогих спортивных часах Garmin.
Стадии сна
Мониторинг сна подвергся капитальному обновлению: через два года после презентации функции, разработчик добавил стадии сна к отслеживанию. Нативное приложение Apple Watch для сна будет отслеживать время, затраченное на ключевые этапы сна, с течением времени. Apple не обращала особого внимания на данную метрику до определенного периода, но после появления метрики на гаджете, изменили свою позиции и стали ей больше внимания.
Контроль мерцательной аритмии
Apple показали историю контроля мерцательной аритмии (Afib), который отслеживает состояние нерегулярного сердечного ритма на протяжении длительного времени, чтобы показать пользователю, когда могла возникнуть проблема.
Мерцательная аритмия — это серьезное отклонение, которое может быть пароксизмальным или эпизодическим. Это может затруднить ее обнаружение даже с помощью функции ЭКГ в Series 7.
Детальная информация о работе истории мерцательной аритмии, еще не опубликована, но логика метрики похожа на функцию непрерывного обнаружения мерцательной аритмии, запущенную ранее в этом году. Apple сейчас пытается получить разрешение FDA для нее. И что-то нам подсказывает, что эта метрика как раз будет одобрена до официального выхода watchOS 9 этой осенью.
Контроль приема лекарств
Появилась в обновлении операционной системы новая функция отслеживания приема лекарств. Пользователь может регистрировать лекарства на Apple Watch, и смарт-часы будут напоминать о необходимости приеме медикаментов.
Новые лекарства можно добавлять с помощью камеры на iPhone, и получать информацию о несовместимости с другими компонентами, которые могут помешать эффективной работе препарата.
Новые быстрые действия
Apple добавляет быстрые действия для пользователей Apple Watch в качестве специальных возможностей. Двойной жест — это новый способ управления, благодаря которому можно назначить множество действий, таких как ответ или завершение телефонного звонка, фотосъемка, воспроизведение или приостановка мультимедиа. Или активировать приостанавливать и возобновлять тренировку. Это часть возможностей Assistive Touch, запущенного в watchOS 8.
The biggest features in watchOS 9 for Apple Watch
Andrew O'Hara | Sep 20, 2022
watchOS 9 comes with a bunch of new features
Apple has released watchOS 9 to millions of Apple Watch users and with it come a wide array of new features. Here’s what’s new in this substantial update.
As it typically does, Apple released the watchOS 9 update alongside iOS 16. If you’d like to learn more about the best iOS 16 features, check out our dedicated post.
New watch faces
With watchOS 9, Apple has added three entirely new faces to Apple Watch. They’re called Lunar, Playtime, and Metropolitan.
Lunar is a moon phase watch face that can show the Islamic, Chinese, and Hebrew calendars around the celestial body. It supports four complications and has a variety of customization options including the color of the secondhand and a digital versus the analog clock.
The Playtime face is a lighthearted design created in partnership with Chicago-based artist Joi Fulton. It features a set of on-screen characters that react to your taps.
The characters will bounce away from the screen as you tap them, grimacing at your touch. If you tap them repeatedly, they’ll bounce back towards the screen and then react as they run into the glass screen of your Apple Watch.
Metropolitan is our personal favorite of the new faces. It has plenty of color options and background color options as well as adjusting the style of the numbers on the face. It supports four corner complications.
While not technically new faces, the Nike faces are now available on all versions of the Apple Watch. Previously they were artificially limited to the Nike versions of the Apple Watch.
- New Lunar face
- New Playtime face
- New Metropolitan face
- Nike Analog, Nike Bounce, Nike Compact, Nike Digital, Nike Hybrid now available on all models
Updated watch faces
Several faces received updates with watchOS 9, even if not wholly new. For example, the Astronomy face got a major overhaul.
The Astronomy face has all-new visuals of the earth, moon, and solar system that are more detailed than before. They also can show the current cloud coverage when viewing.
Modular, Modular Compact, XL, and the Breathe face have new background options to choose from. Apple has added more colors and introduced a series of gradient options that look fantastic.
Simple and Utility both now support additional complications. The portrait face supports dogs, cats, and landscapes. Faces can be tied to Focus modes too and change automatically.
- Astronomy was updated with new graphics and can show cloud coverage
- Modular, Modular Compact, XL, Breathe have new background options including gradients
- Simple and Utility support new complications
- Portrait face now supports photos of dogs, cats, and landscapes
- Watch faces can change with Focus mode
Workouts
Workouts received the largest overhaul with watchOS 9 with new metrics, capabilities, and workout types. No matter what you do for workouts, Apple Watch and watchOS 9 will have you covered.
Thanks to this update, there are new views during a workout. You can see mark splits and segments, see your Activity Rings and track your heart rate zones.
Heart rate zones are very cool and calculated for you automatically based on your body metrics entered into the Health app. If you prefer, you can set your heart rate zones in settings.
As you work out, the watch will let you know which zone you’re in, helping you maintain the optimum burn rate.
There’s a new elevation workout view that shows both your current elevation and total gain. This will display for an outdoor run, outdoor cycle, outdoor wheelchair run pace, hiking, outdoor walk, and outdoor wheelchair walk pace.
Runners will love the new running power view that displays how much power — in watts — is generated during your run. Runners get access to new metrics too such as stride length, ground contact time, and vertical oscillation.
During a run, as well as other outdoor workouts, you can race yourself. It will let you know if you are ahead, behind, or on track with your previous runs. That includes the update pacer that will tell you audibly — which you can customize.
If you’d like, you can create your custom workouts with repeating sets of intervals. These can be based on time, distance, or open goals. That goes for the new multisport workouts too.
Triathlons and duathlon can be tracked with Apple Watch and can automatically transition to the next leg.
Pool swimming can detect when you’re swimming with a kickboard. Finally, Apple Fitness+ workouts have new on-screen callouts for added motivation.
- New workout views for splits, segments, Activity rings, heart rate zones, elevation, running power, and more
- New running metrics for stride length, ground contact time, vertical oscillation
- Create custom workouts with repeating intervals
- New pacer alerts and customizable alerts
- Multisport workouts
- Kickboard support for swimming
- Apple Fitness+ has new on-screen targets
Sleep tracking
When using your Apple Watch for sleep tracking, it’s been updated to collect additional data. Using a combination of metrics from the heart rate monitor and accelerometer of your Apple Watch, it can determine your stage of sleep.
Once you awaken, your Apple Watch can show when you were awake, in deep sleep, in REM sleep, or in light sleep. This will show directly in the Sleep app on your Apple Watch as well as in the iPhone’s Health app.
With this collected data, iOS will be able to plot your heart rate as well as respiratory rate on graphs in comparison to your time asleep.
- Determine sleep stages including awake, deep, core, and REM
- Charts respiratory rate against time asleep
- Charts heart rate against time asleep
- Now have to hold Digital Crown to exit sleep mode
- View sleep stages in watchOS app
Medications
A whole new app, Medications will track any medicine, vitamins, or supplements you may be taking. It works in tandem with the Health app on iPhone.
Medications can be added manually, or by scanning the bottle’s label with your iPhone’s camera. You can choose the shape of the medicine — pill, cream, powder, vial, et cetera — as well as the color and any other distinguishing marks.
The Medications app will help monitor for any harmful interactions between both other medications, as well as factors such as alcohol or cannabis.
Schedules can be configured that will allow alerts to appear on your iPhone or Apple Watch to help you remember to take your meds. You can log those meds directly from the watch’s notification, without any need to launch the app or pull out your iPhone.
- New Medications app
- Track, log, and get alerts for your medicine, vitamins, and supplements
- View medicine and history in the Medications app
- Monitor for interactions in the Health app
- Smart notifications
Compass
Apple gave the Compass app an overhaul with watchOS 9, providing a new UI as well as a litany of new features. Upon launching the app, you can use the Digital Crown to change the information displayed.
At first, it just shows your bearing while zooming with the Digital Crown will surface your elevation, longitude/latitude, and incline. By tapping the marker icon in the lower-left corner, you can assign a waypoint for Apple Watch Series 6 and later.
Waypoints can have names, colors, and icons making it easy to find your way back to any marker you’ve set. Alternatively, you can rely on Backtrack which helps you find your way back to where you started your excursion.
- Wholly redesigned app
- Info panel with your position and ability to set bearing
- Digital and analog views
- Mark waypoints and POI with colors, icons, and names
- Backtrack
Apple Watch can now track your AFib history over time. Available for those 22 years of age or older with an AFib diagnosis, this new feature can provide more insight into your heart.
With the measurements gathered from your Apple Watch, you’ll get weekly notifications that let you know how much time you’ve spent in AFib. It will highlight what days and times your AFib is at its peak.
It can compare these spikes to other lifestyle factors that may contribute to your atrial fibrillation. These include exercise, sleep, weight, and alcohol consumption. At any point, your AFib history can be exported as a PDF.
- Regular notifications on time in AFib
- Highlights days and time of day spent most in AFib
- Tracks contributing lifestyle factors
- Share with others via PDF
- Works for those 22 years of age or older
Other changes
With extended use, the Cycle app will now be able to alert users of irregular patterns. This includes prolonged cycles, late cycles, and more.
In the new calendar app, you can create new appointments. Tapping the icon in the lower-left also lets you switch the calendar between day, list, and week views.
In Reminders, you can edit items to add more information. The Apple Watch app supports tags, locations, and due times on Reminders.
With podcasts, Apple’s added search support natively on the watch. It is also possible to follow and unfollow shows. Finally, a discovery tab helps you find new shows to enjoy.
A late addition, low power mode has arrived on Apple Watch. Low power mode will extend your battery life by nearly double by disabling the always-on display and limiting background capabilities.
Apple Watch will still track workouts and monitor for fall detection but Wi-Fi and cellular aren’t persistent. SPO2 and heart rating monitoring are also disabled in low power mode.
Billed as an accessibility feature, you can mirror your Apple Watch to your iPhone running iOS 16. With your watch mirrored, you can interact with it with gestures and the hardware buttons.
Notifications in watchOS 9 got redesigned to take up less space. When actively using the watch, they will appear at the top of the screen in a small bubble rather than taking over the whole display.
The Apple Watch Dock will show apps that are running in the background rather than just recently accessed. Users can still choose between these background apps and their favorites.
Apple Watch supports international roaming with watchOS 9. Bluetooth keyboards can be paired, too. Finally, cardio recovery is tracked on Apple Watch and displayed in the Health app.
- Irregular cycle tracking
- You can now create events in the calendar app
- Calendar app can change between day, list, and week views
- Add tags, location, and a time to Reminders
- New search feature for Podcasts
- Follow and unfollow shows on the Podcasts app
- Discover new content in the Listen Now tab of Podcasts
- Low power mode
- Ability to mirror Apple Watch to iPhone
- Redesigned notification banners
- Updated app Dock
- Support for international roaming
- Bluetooth keyboard support
- Cardio recovery
Available now
Apple has released watchOS 9 for existing Apple Watch owners. All new Apple Watch Series 8, Apple Watch SE (second-generation), and Apple Watch Ultra models will ship with watchOS 9 installed by default.
Apple выпустила watchOS 9 с новыми функциями и циферблатами
На этой неделе компания Apple выпустила iOS 16, новую версию мобильной операционной системы для смартфонов iPhone. Вместе с этим владельцам смарт-часов Apple Watch стала доступна обновлённая платформа WatchOS 9, которая приносит несколько новых циферблатов и функций, связанных со спортом и контролем состояния организма.
Источник изображений: Apple
Прежде всего, отметим появление четырёх новых циферблатов:
- Lunar — отображает на экране часов грегорианский и лунный календари;
- Playtime — циферблат с анимированными цифрами, созданный в сотрудничестве с художником Джой Фултон (Joi Fulton);
- Metropolitan — циферблат в классическом стиле, в котором меняется шрифт при повороте бокового колёсика на корпусе часов;
- Astronomy — обновлённая версия астрономического циферблата с картой звёздного неба.
В дополнение к этому разработчики обновили некоторые классические циферблаты, такие как Utility, Simple и Activity Analog. Пользователи также получат доступ ко всем циферблатам Nike.
В watchOS 9 обновлено приложение «Тренировка», которое пользуется большой популярностью среди пользователей. Разработчики обновили пользовательский интерфейс приложения, а также добавили опции, которые помогут контролировать тренировки и более детально прорабатывать план занятий спортом. Новые оповещения, в том числе о темпе и частоте сердечных сокращений, можно вывести на экран часов во время тренировок. WatchOS 9 также предоставляет новые возможности для людей, занимающихся триатлоном, бегом, плаванием, другими видами спорта и фитнесом.
Пользователи Apple Watch и раньше могли следить за качеством сна. В watchOS 9 эти возможности расширены за счёт разделения периодов сна на этапы, что помогает лучшее анализировать свой отдых. Функции здоровья пополнились отслеживанием мерцательной аритмии при измерении ЭКГ, а синхронизация с приложением «Здоровье» позволяет устанавливать напоминания о необходимости принять лекарства.
Ещё в watchOS 9 реализован режим энергосбережения, который позволяет продлить время автономной работы часов, сохраняя доступ к основным функциям. Обновлённое приложение «Календарь» позволяет планировать мероприятия и встречи с экрана часов. Клавиатура QWERTY получила поддержку новых языков, включая французский, немецкий, итальянский, японский и др. Ознакомиться с полным списком нововведений в watchOS 9 можно на официальном сайте Apple.