Как завершить тренировку на apple watch

Как мгновенно начать, остановить или приостановить тренировку в Apple Watch

Apple Watch — один из самых умных гаджетов, который выполняет несколько задач для пользователя. Его основное использование включает отслеживание фитнеса и тренировок. Когда вы занимаетесь какой-либо тренировкой, часы постоянно отслеживают вашу активность. Если вам позвонят во время тренировки, он появится на вашем носителе. Прежде чем ответить на звонок, вы можете задаться вопросом, как сделать так, чтобы часы это понимали, когда вы ставите тренировку на паузу? В противном случае отслеживание будет нарушено.

Что ж, когда вы используете устройство Apple, вы получаете одни из самых умных решений проблем. Есть два простых способа приостановить тренировку на Apple Watch а затем возобновите его или полностью остановите. Таким образом, отслеживание фитнеса или тренировок не будет нарушено. Это руководство в основном предназначено для тех пользователей, которые только что надевают Apple Watch.

связанные с | Когда iPhone заблокирован, нет мелодии звонка или звука входящего звонка в WhatsApp: как исправить

Мгновенное начало, завершение или приостановка тренировки на Apple Watch

Как я уже упоминал, есть два способа запустить, завершить или возобновить приложение тренировки на Apple Watch. Одно прикосновение к дисплею часов с силой, второе — прикосновение к элементам управления.

Force Touch

• Пока идет мониторинг тренировки, заставить прикоснуться к дисплею Apple Watch
• Вы увидите два варианта Конец а также Пауза. Как следует из названий, нажмите «Конец», если вы хотите завершить тренировку там. В противном случае нажмите «Пауза», если вы хотите, чтобы в течение тайм-аута принимал вызов или выполнялась другая работа, а затем возобновляла сеанс тренировки.
• Если вы хотите продолжить, то, как и в первом шаге, с силой прикоснитесь к дисплею часов. Вы увидите вариант Продолжить на экране. Нажмите на него.

Руководство | Как включить уведомление о беге воды на iOS 14

Смахивание

Здесь процесс полностью аналогичен описанному выше, за исключением того, что на ваших часах Apple вам нужно провести пальцем влево, чтобы вызвать параметры паузы или остановки. Затем выберите тот вариант, который вам нравится. Если вы сделаете паузу, а позже захотите возобновить наблюдение за тренировкой, снова проведите пальцем влево по дисплею, и появится опция «Возобновить». Нажмите на него, и все готово.

Вот и все, ребята. Таким образом вы можете мгновенно начать, остановить или приостановить тренировку на Apple Watch. Попробуйте сегодня. Я надеюсь, что это руководство поможет новым пользователям WatchOS.

Читать далее,

• Как скрыть режим Картинка в картинке на iOS 14

Сваям — профессиональный технический блоггер со степенью магистра компьютерных приложений, а также имеет опыт разработки под Android. Он убежденный поклонник Stock Android OS. Помимо технических блогов, он любит игры, путешествовать и играть на гитаре.

Как закончить тренировку на apple watch

Получайте обновления пока вы работаете, и знаете, когда вы достигнете своей цели.

Начать тренировки

1. Откройте приложение «Тренировка».
2. Найдите тренировку, которая наилучшим образом соответствует то, что вы делаете. Подробнее о каждой тренировке типа.
3. Поставить перед собой цель, коснитесь рядом с разминки, что вы хотите сделать. Чтобы пропустить постановка цели, нажимайте на тренировки.
4. Ждать три-секундный отсчет. Чтобы пропустить обратный отсчет, нажмите на экран.
5. Получилось. Чтобы добавить еще один тип тренировки, не завершая сеанс, открыть приложение Workout, проведите вправо, затем коснитесь .

Также Siri может помочь вам начать тренировки. Сказать что-то вроде «пойти на пять миль пешком».

Окончание или приостановка тренировки

Чтобы завершить тренировку, проведите вправо, затем коснитесь . Чтобы приостановить тренировку, проведите вправо, затем коснитесь . Или вы можете нажать и цифровая заводная головка и боковые кнопки одновременно. Для возобновления снова нажмите обе кнопки.

Вы можете установить крытый и открытый беговой разминки паузу автоматически, когда вы прекращаете движение. На вашем iPhone откройте приложение, нажмите вкладку «Мои часы», затем коснитесь тренировки > под управлением автоматической паузы.

Отслеживать Ваши успехи

Чтобы увидеть, как вы делаете во время тренировки, поднимите запястье. Затем поверните цифровую корону, чтобы выделить показатели, которые наиболее важны для вас.

Когда вы бегать или ходить, Apple, часы кранов каждую милю или километр, и он показывает вам на экране. Если вы на велосипеде, ваш Apple наблюдать метчики каждые пять миль или километров, а не.

Изменение метрики для каждой тренировки

1. На вашем iPhone откройте приложение Apple наблюдать.
2. Нажмите вкладку «Мои часы», затем коснитесь тренировки > вид тренировки.
3. Нажмите несколько метрик или метрики.
   • Если вы выберете несколько метрических, вы можете выбрать до пяти показателей для каждой тренировки. Выберите тип тренировки, затем нажмите Изменить. Добавить или удалить Метрики, или нажмите и удерживайте , чтобы изменить порядок.
   • Если вы выберете один метрики, дает возможность повернуть Digital Crown, чтобы пролистать все показатели во время тренировки.

Выбрать между различными измерениями для получения энергии сжигали и расстояние

• Для переключения между калорий и килоджоулей, твердо нажимайте на экран калории.
• Для переключения между миль или километров, твердо нажмите на экран, расстояние цели.
• Для переключения между ярдов или метров во время купания, 2 Плотно прижмите расстояние экрана или бассейн длине экрана.

Просмотр метрик только для бега

• ПАСЕ оповещения позволяет выбрать нужный темп для бега и часы будет предупреждать вас, когда вы впереди или позади. Чтобы задать темп оповещения, открытые тренировки приложение, затем нажмите Далее, чтобы выгулу. Коснитесь уведомления в ногу, задать свой темп, затем выберите средний или прокатки.
• Подвижного миля-это показатель, который показывает темп за мили, что находится прямо позади вас.
• Каденция-это метрика, которая показывает вам ваши шагов в минуту.

Вам нужно настроить несколько показателей , чтобы увидеть прокатки мили и каденции.

Марк сегменты в вашей тренировки

Вы можете использовать сегменты для отслеживания различных разделов тренировки. Например, в открытый бег тренировки на треке, можно отмечать каждый круг или расстояние. В 30-минутной тренировки, цикл, можно разделить сессию на три 10-минутные отрезки. Вот как:

1. Во время тренировки, дважды коснитесь экрана.
2. Ждем резюме сегменте появляются.
   

Чтобы увидеть все ваши сегментов после тренировки:

1. На вашем iPhone, откройте приложение «Активность».
2. Коснитесь вкладки тренировок.
3. Нажмите на тренировки, а затем прокрутите вниз.

Потому что ваш экран блокировки во время плавательных тренировок, вы не можете пометить сегментов. Но в бассейн плавать тренировки, наборы помечены автоматически каждый раз, когда вы отдыхаете в бассейне в течение 10 секунд или дольше. Авто наборы появляются в тренировки в приложении «Активность» на iPhone.

Получить напоминания, чтобы начать тренировки

В watchOS 5 или позже, когда ваш Apple наблюдать чувства, что вы работаете, он хлопает тебя по рукам и спрашивает. Выберите нужный параметр в уведомлений для записи тренировки, изменить тип тренировки и отключения уведомлений в течение дня, или закрыть уведомление. Независимо от того, когда вы нажмете, вы получите все ваши тренировки кредит от времени вы начали работать.

Как долго он принимает для вашего часы, чтобы предупредить вас, чтобы записать тренировки варьируется в зависимости от типа тренировки. Здесь представлены упражнения, что ваши часы могут дать вам напоминания:

• Крытая Прогулка
• Прогулка
• Крытый Работать

• Открытый Запуск
• Эллиптический
• Гребец

• Бассейн Плавать
• Открытой Воде Плавать

Чтобы включить этот параметр включен или выключен, откройте приложение Настройки на вашем Apple наблюдать, коснитесь общие > тренировки, а затем перейти, чтобы начать напоминание тренировки.

Получить напоминания, чтобы завершить тренировку

В watchOS 5 или позже, когда ваш Apple наблюдать чувства, что вы закончите работу, он хлопает тебя по рукам и спрашивает. Коснитесь уведомления прекратить или приостановить тренировку, или отклонить уведомление и работать. Если вы не ответите на уведомление или уволить его, ваша тренировка продолжается, пока вы не решите прекратить или приостановить.

Как долго он принимает для вашего часы, чтобы заметить, что ты перестал варьируется в зависимости от типа тренировки.

Чтобы включить этот параметр включен или выключен, откройте приложение Настройки на вашем Apple наблюдать, коснитесь общие > тренировки, то идти до конца напоминание тренировки.

Название тренировки

После того как вы используете другие упражнения, вы можете выбрать имя для вашей тренировки. Это может помочь вам отслеживать тренировки, как танцы или силовые тренировки.

1. На вашем Apple наблюдать, откройте приложение «Тренировка».
2. Коснитесь Другое.
3. Завершить ваши тренировки.
4. Когда вы закончите, проведите вправо, затем нажмите Завершить.
5. Нажмите Название Тренировки.
   
6. Выберите тип тренировки, а затем нажмите Сохранить.

Блокировка и разблокировка циферблат

1. Чтобы заблокировать экран, чтобы предотвратить случайные нажатия, проведите вправо, затем коснитесь .
2. Чтобы разблокировать экран, включите цифровую корону.

Экономии энергии во время работы

Чтобы сохранить свою жизнь батареи на длительные прогулки и пробежки, можно отключить датчик сердечного ритма. Ваш Apple наблюдать все еще рассчитывает калорий, расстояние, темп и прошедшее время.

Вот как включить режим энергосбережения или выключить:

1. На вашем iPhone откройте приложение Apple наблюдать.
2. Нажмите вкладку «Мои часы», затем коснитесь тренировки.
3. Включите режим энергосбережения включен или выключен.

Проверить историю тренировки, история деятельности, и ваши награды

1. На вашем iPhone, откройте приложение «Активность».
2. Чтобы увидеть детали для ваших тренировок, нажмите на вкладку тренировки, а затем коснитесь элемента.

Тренировка делится информацией с активностью на вашем Apple наблюдать, так что ваши тренировки учитываются в деятельности целей. Все ваши данные будут автоматически сохранены в приложение «Здоровье», где он может использоваться сторонними приложениями с вашего разрешения.

Делать больше с вашей тренировки

• Учиться, творить и вдохновляться. Возьмемся за руки-на сессиях происходит каждый день в магазине Apple. Найти сегодня в Apple сеансов рядом с вами.
• Ваш Apple наблюдать за оценками измерения во время тренировок на основе информации, которую вы ввели во время установки. Узнайте как обновить вашу личную информацию.
• Вы можете откалибровать ваш Apple часы для повышения точности ваше расстояние, темп и калории измерений.
• Слушать музыку во время работы. Для управления музыкой во время тренировки, проведите пальцем влево.
• Что если вы не получите кредит на тренировки?
• Увидеть ваши тренировки истории.
• Узнать больше о плавании и коляски тренировки.

1. Вы можете переключаться между миль или километров на велосипеде, ходьба, бег или тренировки на колясках. И вы можете выбрать между ярдами и метрами для плавательных тренировок.
2. Серия часов Apple 1 и Apple, часы (1-го поколения) не пригодны для купания. Узнайте о водонепроницаемости на вашем Apple наблюдать.

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного характера и не рекламируются компанией. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции. Apple не делает никаких заявлений относительно стороннего точность сайт или надежность. Риски, связанные с использованием Интернета. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией. Другие названия компаний и продуктов могут быть товарными знаками их соответствующих владельцев.

Бегайте со своими Apple Watch

report this ad

Бегайте со своими Apple Watch

Получите максимум удовольствия от пробежки с Apple Watch. И узнайте, как сэкономить энергию при длительных пробежках.

report this ad

Как начать беговую тренировку

1. Откройте приложение Workout.
2. Прокрутите до бега на улице или бега в помещении.
3. Нажмите кнопку Еще , чтобы установить цель по калориям, расстоянию или времени. Чтобы установить оповещение о темпе для бега на свежем воздухе, прокрутите вниз, коснитесь «Установить оповещение» или установите время, затем выберите «Среднее», «Постоянное движение» или «Выкл.».
4. Коснитесь Пуск.
5. Дождитесь трехсекундного обратного отсчета. Чтобы пропустить обратный отсчет, коснитесь экрана.

Чтобы проверить свой прогресс, посмотрите на циферблат. Предупреждения о темпе доступны только для бега на открытом воздухе.

Как приостановить бег

Чтобы приостановить бег, одновременно нажмите колесико Digital Crown и боковую кнопку. Чтобы продолжить, снова нажмите обе кнопки.

Вы также можете настроить тренировку бега в помещении и на улице так, чтобы она автоматически приостанавливалась при прекращении движения.

• На Apple Watch откройте приложение «Настройки», затем нажмите «Тренировка»> «Автопауза».
• На iPhone откройте приложение «Часы», коснитесь вкладки «Мои часы», затем коснитесь «Тренировка»> «Автопауза».

Как завершить тренировку

Проведите пальцем вправо, затем коснитесь кнопки «Конец» . По окончании тренировки на Apple Watch отображается сводка о ней. Чтобы узнать больше, проверьте историю тренировок в приложении «Фитнес» на iPhone.

Как отслеживать свой прогресс

Настройте показатели, которые вы видите, когда тренируетесь, и просматривайте свои прошлые тренировки.

Выберите, какие показатели отслеживать

1. На вашем iPhone откройте приложение Watch.
2. Коснитесь вкладки «Мои часы», затем коснитесь «Тренировка»> «Тренировка». View.
3. Нажмите «Несколько показателей» или «Одна метрика».
   • Если вы выберете «Несколько показателей», вы можете выбрать до пяти показателей для каждой тренировки. Нажмите «Бег на улице» или «Бег в помещении», затем нажмите «Изменить». Добавьте или удалите показатели либо нажмите и удерживайте кнопку «Изменить порядок» изменить порядок.
   • Если вы выберете единый показатель, вы можете повернуть колесико Digital Crown, чтобы просмотреть все показатели во время тренировки.

Эти метрики созданы специально для бега. Чтобы увидеть эти параметры, необходимо настроить несколько показателей.

• Катящаяся миля показывает ваш темп на милю, которая идет прямо за вами.
• Каденция показывает количество шагов в минуту.
• Увеличение высоты показывает увеличение высоты во время тренировки.

View ваш маршрут

1. На вашем iPhone откройте приложение «Фитнес».
2. Нажмите «Показать больше» рядом с «Тренировками».
3. Коснитесь тренировки, которую хотите view, затем прокрутите вниз.
4. Коснитесь карты. Цвета показывают ваш темп, зеленый — самый быстрый, а красный — самый медленный.

Чтобы увидеть маршрут, у вас должны быть Apple Watch Series 2 или новее или iPhone во время тренировки. Вы также должны включить отслеживание маршрута: на вашем iPhone перейдите в «Настройки»> «Конфиденциальность»> «Службы геолокации», нажмите «Тренировка Apple Watch», затем нажмите «При использовании приложения».

Готовьтесь к бегу на длинные дистанции

• В режиме энергосбережения отключаются экран «Всегда включен», датчик частоты пульса и сотовые данные во время тренировок ходьбой и бегом. Когда датчик частоты пульса выключен, расчет количества сжигаемых калорий может быть не таким точным. Для более длительных тренировок вы можете выбрать используйте нагрудный ремень Bluetooth вместо встроенного датчика ЧСС. Вот как включить режим энергосбережения.
• Вы можете синхронизировать музыку, подкасты и аудиокниги прямо на Apple Watch заранее, чтобы вы могли наслаждаться своим контентом, даже когда вы находитесь вне зоны досягаемости вашего iPhone. Узнайте, как синхронизировать контент с Apple Watch.
• Возьмите с собой свой iPhone. Если вы возьмете с собой iPhone, ваши часы могут использовать Bluetooth для ресурсоемких функций, таких как подключение, потоковая передача музыки или подкастов, доступ к Siri и т. Д.
• Если вы пробегаете на длинные дистанции позже в течение дня, вы можете продлить срок службы батареи, отключив сотовую связь и дисплей «Всегда включен» за несколько часов до пробежки. Вот как включить или выключить сотовую связь и как управлять настройками Always On..

Получите лучшие результаты

• Ваши Apple Watch оценивают ваши измерения во время тренировок на основе информации, введенной вами во время настройки. Узнайте, как получить лучшие измерения.

Похожие сообщения

Приложение Apple Watch Используйте приложение Apple Watch на своем iPhone, чтобы настраивать циферблаты, настраивать параметры и…

Совместное использование циферблатов Apple Watch С помощью watchOS 7 вы можете делиться циферблатами с друзьями. Общие лица могут включать…

Когда вы носите Apple Watch (серии 3 и новее), вы можете использовать их для безопасной разблокировки iPhone (модели…

Удаление данных с Apple Watch В некоторых случаях вам может потребоваться стереть данные с Apple Watch, например, если вы забыли пароль.ampле.…

Как автоматически и вручную останавливать тренировку на Apple Watch

Часы Apple Watch позволяют автоматически приостановить или возобновить текущую тренировку в приложении «Тренировка» при помощи встроенных датчиков, определяющих, когда пользователь останавливается или возобновляет движение.

Функционал не требует использования системы GPS, поэтому может работать на любой модели Apple Watch. Размещенная ниже инструкция подскажет, как активировать данный функционал на устройстве.

Как автоматически ставить тренировку на паузу на часах Apple Watch

1. Откройте программу Watch на iPhone и перейдите в раздел «Мои часы» → «Тренировка»;

2. Переместите ползунок «Автопауза для бега» в позицию «Включено». При активированной функции тренировка «Бег» автоматически приостановится, когда вы прекратите движение, и возобновится, когда вы начнете двигаться.

Кроме того, обратите внимание на переключатели:

Начало тренировки: когда эта опция активирована, Apple Watch напомнят вам начать тренировку, если Вы идете, бежите, плывете или занимаетесь эллипсоиде или эргометре.

Окончание тренировки: когда эта опция активирована, Apple Watch напомнят вам о необходимости завершить тренировку, если окажется, что она подошла к концу.

Пауза нажатием: когда эта опция активирована, вы можете поставить тренировку на паузу нажав одновременно колесико Digital Crown и боковую кнопку. Для продолжения нажмите обе кнопки еще раз. Следует заметить, что при нажатии Digital Crown и боковой кнопки также делается скриншот и, чтобы избежать неудобств, watchOS по умолчанию отключает данную возможность. Функцию можно вновь активировать в приложении Watch на iPhone: «Мои часы» → «Основные» → «Снимки экрана».

Обнаружение оборудования: функция позволяет быстро начать тренировку, поднеся часы Apple Watch к совместимому оборудованию в спортзале (подробно).

Как вручную приостанавливать тренировку на Apple Watch

Если вы предпочитаете ручное управление, чтобы приостановить тренировку, проведите по экрану тренировки слева направо и нажмите кнопку «Пауза».