Как отключить активность на apple watch

Активность на Apple Watch: что означает и как настроить

Пожалуй, ни один владелец Apple Watch не представляет свою жизнь без приложения Активность, ведь тогда покупка гаджета просто теряет смысл. Да, многие из пользователей скажут, что используют часы только для уведомлений или ради других функций, однако я уверен, что каждый из них хоть раз обращал внимание на показатели этого приложения. Но мало кто из пользователей понимает, для чего оно предназначено и что показывают эти пресловутые кольца активности. Предлагаю раз и навсегда разобраться в этом и наконец ответить себе на вопрос: Что значит каждое из колец.

Не стоит сбрасывать со счетов приложение Активность на своих Apple Watch.

Зачем нужны кольца активности

Я использую Apple Watch около двух лет и уже настолько привык к часам, что даже не ощущаю их на своем запястье. Кажется, вотчи вросли в мою руку и стали ее продолжением. Конечно, перед использованием в часах предусмотрена инструкция, которая рассказывает, зачем нужны кольца Активности, что значит фраза «Пора размяться» и прочее. Однако было это настолько давно, что с течением времени я позабыл, зачем это вообще нужно. Думаю, многие владельцы умного гаджета меня в этом поддержат.

В приложении Активность представлено три кольца: красное, зеленое и синее. Когда я только купил Apple Watch, установил красное кольцо на максимум (не помню зачем), зеленое с учетом ежедневных тренировок и синее в зависимости от времени, проведенного за рабочим столом. Я не поленился, посчитал время, которое провожу сидя за компьютером или чтением разного рода литературы и расчищал количество «часов», чтобы челлендж по закрытию колец не превращался в пытку. Почему я так основательно подошел к подсчету именно синего кольца, а остальными пренебрёг, остается для меня загадкой.

Кольца активности Apple Watch.

Что значат активные калории в Apple Watch

Разобравшись в вопросе, я понял, что красное кольцо указывает на количество сожженных калорий. Apple Watch умеют подсчитывать, сколько активных калорий вы тратите в течение дня. Причем активными часы учитывают те калории, которые вы сожгли во время движения. Например, играя с детьми во дворе или просто убираясь в квартире. Таким образом, чем чаще вы подвергаете себя физической активности, тем быстрее закрывается красное кольцо. Так компания Apple старается стимулировать нас на более активный образ жизни, ведь он определяет, в том числе, и ваше здоровье. Недавно мы уже рассказывали о том, почему вам следует обратить внимание на показатели приложения Здоровье на своем iPhone. Рекомендую прочесть.

Красное кольцо показывает количество соженных калорий.

Когда я замечаю, что для закрытия кольца Активности не хватает совсем чуть-чуть, я стараюсь выполнять какие-нибудь упражнения, которые вспоминаются из уроков физкультуры. Звездочка и челночный бег во дворе частного дома лидируют.

Это тоже интересный факт. Часы буквально заставляют нас двигаться. Если Apple видит, что вы сегодня проявили недостаточную активность, часы вас так или иначе будут подначивать закрыть кольцо фразами «Вы еще можете сделать это» или «Хорошее начало». Так, постепенно вы поймете, сколько калорий вам необходимо сжечь за день и будете всегда держать себя в тонусе. При этом каждую неделю часы предлагают новую «Цель подвижности», чтобы вы всегда оставались замотивированы. И, надо сказать, работает это действительно хорошо. Проверено на себе.

В настройках Apple Watch можно изменить норму активности.

Если же вы чувствуете, что не «укладываетесь в норму», всегда можно ее изменить в настройках. Для этого вам необходимо:

• Открыть приложение «Активность».
• Прокрутить экран вниз с помощью колёсика на часах.
• Коснуться «Изменить цели».
• Поменять значение, используя «+» и «−».

Как изменить норму саженных калорий в Apple Watch.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной и интересной информации из мира Apple.

Кольцо Упражнения в Apple Watch

Зеленое кольцо представляет собой раздел «Упражнения». Часы хотят, чтобы вы упражнялись не менее 30 минут в день. Эти 30 минут можно разделить на весь день или же один раз сходить на интенсивную тренировку, кольцо все равно закроется. Вы, наверное, уже заметили, что дизайн приложения Тренировка тоже выполнен в зеленых оттенках. Так, Apple тонко намекает нам о том, как закрывается зеленое кольцо.

Всего 30 минут физических нагрузок в день снижают риск развития инсульта, диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и появления лишнего веса. А ещё становится лучше сон, повышается настроение и уменьшается уровень стресса, — так сама Apple отзывается о минутах активности.

Кроме того, в Apple Watch Nike Series дизайн всех эксклюзивных циферблатов также сделан в этом цвете, что косвенно предлагает нам судить о том, что владелец часов спортсмен и много уделяет времени тренировкам. Дизайн Apple Watch разработан таким образом, что все, что касается зеленого цвета так или иначе касается спорта. Кстати, обратите внимание, приложение Nike Run+ Club выполнено тоже в тонах зеленого. О нем мы уже рассказывали в прошлых статьях.

Все, что касается зеленого кольца, помечено соответствующим цветом.

Как отключить автоматическое распознавание тренировки на Apple Watch

Как бы хороши Apple Watch ни были, их алгоритмы не идеальны. За 2 года использования часов, я заметил, что они отлично распознают, когда я мою руки или нахожусь в громком помещении. За все время я не встречал ни разу ложных срабатываний.

Но не могу так сказать про режим автоматического распознавания тренировки. Иногда, когда я занимаюсь спортом, Apple Watch этого не понимают. А еще бывает так, что тренировка уже заканчивается, а часы только-только поняли, что я решил уделить время спорту. Поэтому предлагаю отключить режим распознавания тренировок, чтобы он вам не мешал. Для этого:

• Открываем приложение Watch на iPhone
• Переходим во вкладку Мои часы в нижней строке
• Листаем до пункта Тренировка и тапаем по нему
• Затем выключаем тумблер Начало тренировки
• Готово

Как отключить автоматическое распознавание тренировки в Apple Watch.

Кольцо разминки на Apple Watch

Голубое кольцо называется «С разминкой» (иногда Apple предлагает не самый качественный перевод) и закрыть его не так легко, как с другими кольцами. Что нужно, чтобы завершить красное и зеленое кольцо? Всего-то бегать. Все, больше ничего не понадобится. С синим кольцом все немного иначе. Для его полного закрытия вам понадобится сделать 12 разминок в течение дня.

Уведомление «Пора размяться» на Apple Watch.

Врачи не рекомендуют находиться более 40 минут в одной позе (если не спите, конечно). С точки зрения медицинской терминологии это называется «вынужденным положением». Водитель автомобиля много сидит на работе, с чем связаны некоторые заболевания, рабочий на заводе стоит за станком. Согласно трудовым нормам, через определённое время вам необходимо размяться. Во многих организациях есть целые отделы, которые следят за этим. Область их работы называется «Охрана труда».

Apple Watch, с помощью синего кольца, занимаются примерно тем же самым. Каждые 40 минут на ваши часы приходит уведомление с сообщением «Пора размяться». Это значит, что вы засиделись.

Я очень люблю Apple Watch. Они заботятся обо мне словно вторая мама и ежедневно стараются на благо моего здоровья. А как относитесь к этому гаджету вы? У вас есть Apple Watch? Пользуетесь приложением Активность? Обязательно расскажите об этом в нашем Телеграм-чате или в комментариях ниже.

Все про «Активность» на часах Apple Watch подробно: как работает, настройка и разъяснение

Смарт-часы Apple Watch позволяют своим владельцам отслеживать разные виды активности. Для этой цели в устройстве предусмотрен отличный помощник – приложение «Активность». С его помощью пользователи смогут отслеживать время двигательной активности, занятий физическими упражнениями, а также наблюдать за изменением показателей.

Кроме того, приложение позволяет получать мотивирующие уведомления, устанавливать ежедневные цели трех видов, оценивать прогресс тренировочного процесса и обмениваться достижениями со своими друзьями.

Для просмотра активности нажмите одноименную иконку программы на домашнем экране Apple Watch.

Как изменять цели в приложении «Активность»

Для изменения ежедневной цели по движению, необходимо с усилием нажать на любой экран часов в приложении «Активность».

Что означают кольца в приложении «Активность»

Приложение в течение дня подсчитывает количество шагов, потраченных калорий, а также время, проведенное в движении, и предоставляет отчет о результатах в виде колец.

Чтобы получить более подробную информацию по каждому из колец, отображающему данные о движениях, сделайте свайп (смахните) вверх.

Показатели отображаются в трех разделах-кольцах – «Подвижность», «Упражнения», «С разминкой».

В кольце «Подвижность» содержатся данные о количестве потраченных на данный момент калорий.

Кольцо «Упражнения» отображает, сколько минут активность была интенсивной.

Кольцо «С разминкой» поможет узнать количество часов, когда пользователь вставал с места и двигался не меньше одной минуты. Пользователи с ограниченными возможностями могут указать, что используют кресло-коляску, тогда значок «С разминкой» будет представлено в виде кольца Roll и будет отображать число часов, когда пользователь не менее минуты быстро передвигался на кресле.

Как начисляются баллы за движения и упражнения в приложении «Активность»

Программа «Активность» предусматривает начисление баллов упражнений и движения. Для достижения ежедневных целей по упражнениям и движению учитывается каждая полная минута движения, интенсивность которого сравнима с быстрой ходьбой. Для пользователей на инвалидном кресле засчитывается число быстрых толканий колес.

Стоит учесть, что для корректного подсчета баллов при ходьбе, нужно следить, чтобы рука с часами Apple Watch всегда находилась в движении. В то же время, это условие является необязательным, если используется программа «Тренировка», так как в этом случае задействуются данные акселерометра, сенсор сердечного ритма и GPS (на Apple Watch или iPhone).

Программа «Тренировка» находится на главном экране часов. При использовании Apple Watch series 2 и новее наличие iPhone во время тренировки (в качестве источника GPS-сигнала ) не обязательно.

Где смотреть историю тренировок (активности)

Подробная история всех тренировок находится во вкладке Тренировки в приложении Активность на iPhone.

Здесь также будут отображаться тренировки, для отслеживания которых были использованы сторонние приложения, например, Runtastic.

Добавление других источников-приложений для отслеживания активности производится в приложении Здоровье на iPhone.

Что такое Достижения в приложении «Активность»?

В программе Активность на смартфоне имеется вкладка Достижения.

За выполнение определенных целей, а также при установлении личных рекордов, пользователю присуждаются различные награды в виде анимированных значков.

Как обмениваться данными об активности

Программа «Активность» позволяет обмениваться результатами со своими родными, близкими, тренером и т.д. Для этого нужно на iPhone в приложении «Активность» добавить избранные лица в список контактов, а затем открыть «Активность» на часах и смахнуть влево.

Просмотреть показатели другого пользователя можно, нажав на его имя. Кроме того, пользователь получит уведомление, если кто-нибудь из добавленных контактов завершит все 3 цели в «Активности» или получит награду за достижение.

Как настраивать уведомления и напоминания для программы «Активность»

Виды напоминаний и уведомлений, связанные с ежедневной активностью пользователя, устанавливаются в iOS-приложении Watch по пути «Мои часы» -> раздел «Активность».

Программа Активность не установлена на iPhone, что делать?

В случае, если приложение «Активность» не появилось на смартфоне, попробуйте перезапустить устройство. Также стоит помнить, что программа отображается только при наличии сопряжения iPhone с Apple Watch.

Как отключить активность на apple watch

Вы можете поделиться своими кольцами деятельность с друзьями и семьей для мотивации. Поддерживать друг друга, чтобы закрыть все три кольца, соревноваться, чтобы выиграть неделю, или пусть ваш тренер отслеживать свой ежедневный прогресс.

Начать совместную работу

Чтобы поделиться деятельность, вам и вашим друзьям нужен Apple наблюдать. Когда ваши друзья отвечают все три своих целей, закончить тренировки, или зарабатывать достижения, вы сможете получать уведомления о своих успехах.

Добавить друзей

1. Откройте приложение «Активность» на iPhone.
2. Нажмите на вкладку общий доступ. Если попросят, нажмите Начать.
3. Нажмите и введите ваши подруги контактная информация. Либо выберите друзей из списка предложенных контактов. Вы можете добавить до 40 друзей.
4. После того как вы выбрали ваши друзья, нажмите «Отправить». Подождите для ваших друзей, чтобы принять приглашение.

Приму приглашение

Когда кто-то приглашает вас, чтобы поделиться деятельность или соревноваться, появляется уведомление на Apple смотреть. Нажмите Принять или игнорировать. Если вы не получили уведомление, Вы можете принять от активности приложения:

1. Откройте приложение «Активность» на iPhone, затем нажмите на вкладку общий доступ.
2. Коснитесь в верхней части экрана.
3. Нажмите Принять или игнорировать.

Соревнуйтесь с друзьями

С iOS 12 и watchOS 5, Вы можете пригласить друзей, чтобы конкурировать в течение семи дней соревнований. Во время соревнований, вы оба зарабатываете очки, заполняя кольца активности. Вы получаете балл за каждый процент, который вы добавляете в кольца каждый день, и вы можете заработать до 600 пунктов в день. Это максимум на 4200 очков за неделю.

Тот, кто имеет наибольшее количество очков в конце конкурса побеждает. Когда конкурс завершится, вам получить награду.

Бросьте вызов другу с вашего Apple наблюдать

1. Откройте приложение Активность на Apple смотреть.
2. Проведите пальцем влево, а затем коснитесь друга.
3. Прокрутите вниз, затем коснитесь конкурировать.
4. Нажмите пригласить [имя]. Ждать вашего друга, чтобы принять приглашение.

Бросьте вызов другу с вашего iPhone

1. Откройте приложение «Активность» на iPhone, затем нажмите на вкладку общий доступ.
2. Коснитесь друга.
3. Нажмите конкурировать с [имя].
4. Нажмите пригласить [имя] для подтверждения. Ждать вашего друга, чтобы принять приглашение.

Мотивируйте ваших друзей

После того как вы начать делиться вашей деятельности, вы можете проверить на ваших друзей и помочь им в достижении их целей. Когда вы получите уведомление о действиях друзей, вы можете ответить с заданными говорящий хомяк или поощрения. И, когда ваш друг закрывает все три кольца или зарабатывает определенные достижения, вы можете вызвать их на соревнование прямо из уведомления.

Проверить прогресс вашего друга

1. Откройте приложение Активность на Apple смотреть.
2. Проведите пальцем влево, чтобы просмотреть их общей активности.
3. Нажмите ваш друг, затем прокрутите, чтобы увидеть их прогресс. Вы можете также отправить им сообщение.

Отправить друзьям сообщение

1. Откройте приложение Активность на Apple смотреть.
2. Проведите пальцем влево, затем поверните цифровую корону для прокрутки на дно.
3. Чтобы отправить сообщение для всех ваших друзей, нажмите «Отправить сообщение всем».
4. Чтобы отправить сообщение одному другу, коснитесь друг, прокрутите вниз, нажмите кнопку Отправить сообщение.

Прекратить общий доступ

Если вы хотите прекратить общий доступ, вы можете отключить уведомления, скрыть свой прогресс, или удалить друга.

Отключение уведомлений

1. Откройте приложение «Активность» на iPhone.
2. Нажмите на вкладку общий доступ, а затем коснитесь вашего друга.
3. Коснитесь Отключить Звук Уведомлений. Снова уведомления, выберите оповещения звук.

Скрыть ваш прогресс

1. Откройте приложение «Активность» на iPhone.
2. Нажмите на вкладку общий доступ, затем выберите друга, что вы хотите спрятать вашу активность от.
3. Коснитесь скрыть свою деятельность. Вы все еще можете видеть активность ваших друзей, но они не будут видеть ваши действия. Вы не можете скрыть свою активность от друга, что вы соревнуетесь со.
4. Чтобы начать снова, нажмите Показать свою активность.

Удалить друга

1. Откройте приложение «Активность» на iPhone.
2. Нажмите на вкладку общий доступ, а затем коснитесь вашего друга.
3. Коснитесь Удалить Друга. После того, как вы удалите друга, они не могут видеть вашу активность, и вы не можете видеть их активности. Чтобы начать снова обмен, отправить другу приглашение.

Вам помочь с обменом активности

Чтобы конкурировать с друзьями, вам нужно на iOS 12 и watchOS 5 или более поздней версии. Обмен деятельностью требуется iOS 10 и watchOS 3 или позже.

Если вы в паре больше, чем один Apple Watch на iPhone, обмена вкладки не отображаются в активности , пока вы не обновите все свои часы до последней версией watchOS.

Если вы видите сообщение об ошибке при попытке добавить друга или отправить приглашение

Выйти из iCloud на вашем iPhone, а затем снова войдите в:

1. Коснитесь настройки > [ваше имя].
2. Прокрутите вниз и нажмите «выйти».
3. Вернитесь в Настройки > войдите в свой [устройство], затем введите свой идентификатор Apple и пароль.
4. Коснитесь Кнопки Вход.
5. Попробуйте добавить своего друга или искать приглашение.

Если вы до сих пор не могу добавить друга, убедитесь, что у них есть яблоко и смотреть, что вы не добавили максимальное количество друзей. Вы можете добавить до 40 друзей.

Если вы не получаете обновления о деятельности вашего друга

Как долго, как ваш iPhone может подключиться к Интернету, и вы вошли в iCloud, вы можете получить обновления о деятельности вашего друга каждый день. Если ваш iPhone не может подключиться в течение нескольких дней или вы выйдите из учетной записи iCloud, вы можете увидеть недостающие дни.

Как отключить уведомления, скрыть активность и удалить друзей на Apple Watch?

Если у вас есть Apple Watch, и вы не знаете, как отключить уведомления, скрыть свои действия и удалить друга, мы поможем вам. Приложение Apple Watch Activity позволяет нам делиться информацией о нашей спортивной активности с друзьями. Этот вариант предназначен для мотивации и поощрения друг друга.

Как отключить уведомления, скрыть активность и удалить друзей на Apple Watch?

• Откройте приложение Fitness на нашем iPhone.
• Зайдите во вкладку Sharing.
• Коснитесь имени человека, который нас интересует.

• Откройте приложение Activity на наших Apple Watch.
• Сдвиньте один раз влево, чтобы перейти в раздел «Общий доступ».
• Коснитесь имени интересующего нас человека.

• Отключить уведомления: Мы продолжим делиться своей деятельностью, и мы будем видеть активность другого человека, но мы не будем получать уведомления об их медалях, наградах, целях и т. Д. Это хороший вариант, если мы делимся своей деятельностью с несколькими людьми и получаем слишком много уведомлений ежедневно. Отключив уведомления от определенных людей, мы можем сосредоточиться на тех, кого хотим. Мы можем повторить предыдущие шаги и нажать «Не отключать уведомления», чтобы получать их снова.
• Скрыть мою активность: В этом случае мы продолжим видеть активность другого человека, но он не увидит нашу. В любой момент мы можем повторить эти шаги и нажать «Не скрывать мои действия», чтобы другой человек продолжал их видеть.

• Удалить друга: С помощью этой опции мы не будем отправлять наши данные другому человеку, как в предыдущем случае, и мы также не увидим данные другого человека. Имейте в виду, что после удаления друга вы должны снова пригласить его / ее, а другой человек должен принять приглашение, чтобы снова просмотреть данные о действиях.

Как видите, Apple Watch предоставляет нам несколько вариантов для обмена данными о нашей активности. Если вы хотите выполнить эти настройки, просто следуйте приведенным нами инструкциям, и проблем возникнуть не должно.